Skip to primary navigation
Skip to main content

Wysoko Wrażliwa - Blog o wrażliwości, która uszlachetnia

Wysoko Wrażliwa - Blog o wrażliwości, która uszlachetnia

Blog o emocjach i wysokiej wrażliwości. Artykuły wspierające rozwój osobisty Wysoko Wrażliwych Kobiet.

STRONA GŁÓWNA
O WYSOKO WRAŻLIWEJ
- O AUTORCE
- O BLOGU
KATEGORIE
KONTAKT

Instagram
Email
Facebook

Looking for something?

Search

PAMIĘTNIK

DBANIE O SIEBIE
14 września 2020

Dzień Dobry, Jestem Wysoko Wrażliwa…

Instagram

Dzisiejsza burza przypomniała mi słowa, które k

Dzisiejsza burza przypomniała mi słowa, które kiedyś napisałam. Bo wszystko, co czujemy - każda emocja, która jest w nas - jest ważna i potrzebna. Nie musimy tego przed sobą ukrywać, się tego wypierać ani być na siebie wściekłe tylko dlatego, że coś czujemy.

Tak też może wyglądać bycie dla siebie dobrą - akceptowanie swoich emocji, pozwolenie sobie na to, by je poczuć i potem puścić...

A WY? Zdarza Wam się negować swoje emocje lub być na siebie złe za ich odczuwanie?

#emocjesąważne #emocjesąok

Co dla Was znaczy bycie dobrą dla samej siebie? ♥️🌸

#dobradlasiebie

Drogi rozmówco, cieszę się, że jesteś i

Drogi rozmówco,

cieszę się, że jesteś i możemy zamienić kilka słów. Nieważne, czy dopiero się poznaliśmy, czy znamy się już jakiś czas, chciałabym Ci przypomnieć, że:

💁🏼‍♀️Nie jestem przewrażliwiona, tylko wysoko wrażliwa.

💁🏼‍♀️Biorę wszystko na poważnie, ponieważ obchodzi mnie to, co mówisz. Ale mam też całkiem dobre poczucie humoru (tylko nie żartuję z rzeczy dla mnie ważnych).

💁🏼‍♀️Nie wyolbrzymiam, ja po prostu zwracam uwagę nie tylko na to, co mówisz (widzę też, jak to mówisz, co mówi Twoje ciało i jak się zachowujesz).

💁🏼‍♀️Nie brakuje mi dystansu, ale nawet dystans nie obroni mnie przed Twoimi kąśliwymi komentarzami. Po co je mówisz? Nie będę się śmiać, gdy mnie obrażasz. Traktujmy się z szacunkiem 🙂

💁🏼‍♀️Jeśli źle zinterpretowałam Twoje słowa, po prostu wytłumacz mi, o co dokładnie Ci chodziło. Tym razem postaram się zrozumieć. Nie musisz się na mnie tak gniewać.

💁🏼‍♀️Gniew i irytacja są zupełnie niepotrzebne w naszej rozmowie. Myślisz, że możemy się ich pozbyć? Będzie o wiele przyjemniej.

💁🏼‍♀️Nie zasłaniam się wysoką wrażliwością i nie robię z siebie ofiary. Mówię Ci to, bo myślę, że w ten sposób bardziej mnie zrozumiesz i ufam, że nie obrócisz tego przeciwko mnie.

💁🏼‍♀️Wcale nie musisz ze mną rozmawiać - jeśli nie akceptujesz mnie taką, jaka jestem, możemy przecież przestać... Chociaż tak naprawdę wystarczy troszkę zrozumienia z obu stron, damy radę!

Dziękuję za wysłuchanie. Teraz z pewnością nasza rozmowa potoczy się w bardziej przyjaznym kierunku. W końcu i mnie, i Tobie chodzi o to, by się porozumieć i zrozumieć. Jeśli jest coś, co Ty chcesz powiedzieć, zamieniam się w słuch.

Z miłością,
@wysokowrazliwa

PS. Czy podobne zasady możemy wprowadzić do każdej rozmowy? Nie byłoby prościej?

Miałyście kiedyś tak, że ktoś przypadkowo dob

Miałyście kiedyś tak, że ktoś przypadkowo dobił do Was na ulicy, a Wam wymsknęło się „oj, przepraszam”? 🙈 To pewnego rodzaju odruch, prawda? Gdy później patrzycie na tą sytuację, świadomie jesteście w stanie przyznać, że przeprosiny były zbędne.

Wiecie, że tak samo wygląda to wtedy, gdy przepraszamy za to, co czujemy, za to, że komuś odmówiłyśmy albo za to, że inna osoba zachowała się niestosownie…? Potrzeba przeproszenia w takich sytuacjach może wynikać z obawy przed tym, co pomyślą i poczują inni. A czasami nie czujemy się pewnie, stawiając swoje potrzeby ponad potrzeby innych - i właśnie za to ich przepraszamy.

Myślę, że dobrze jest uświadomić sobie, DLACZEGO jest w nas potrzeba przepraszania za rzeczy, które są zupełnie naturalne i do których mamy prawo. I następnym razem, gdy będziemy już chciały powiedzieć „przepraszam” - będziemy mogły zdecydować, czy sytuacja naprawdę tego wymaga, czy to my czujemy się niepewnie z dbaniem o własne potrzeby.

Bo pamiętajcie - przeprasza osoba winna. Więc może zdarzyć się tak, że kiedy przeprosimy, druga osoba zacznie postrzegać nasz czyn jako coś faktycznie nieodpowiedniego. Wtedy zamiast osoby „uprzejmej”, która przeprasza za coś, za co nie musi - staniemy się w oczach innych osobą, która zawiniła. A stąd tylko krok do poczucia winy i pozwolenia na przekroczenie swoich granic…

A WY? Zdarza Wam się przepraszać za rzeczy, za które nie musicie przepraszać?

#takpielęgnujęmojąwrażliwość

Nowa afirmacja! 🤍 Dziś pielęgnujemy przekonan

Nowa afirmacja! 🤍 Dziś pielęgnujemy przekonanie, że małe, codzienne sukcesy zasługują by się z nich cieszyć i że jesteśmy warte tego, by inni obdarowywali nas dobrymi słowami. Mówimy głośne STOP odrzucaniu komplementów - bierzemy je do serca i zamiast „nieprawda” odpowiadamy „dziękuję”.

Docenienie siebie i celebrowanie małych-wielkich zwycięstw... To jest to, czego ja się wciąż uczę, a Wy?

#afirmacjewysokowrażliwej

Jak zbudować stabilną samoocenę? O tak 👆🏼

Jak zbudować stabilną samoocenę? O tak 👆🏼 Czyli: nie porównując się z innymi. Bo zachowanie innych jest czymś, czego nigdy przenigdy nie możemy na 100% przewidzieć ani kontrolować. Więc opinia o samej sobie oparta na porównaniu do kogoś innego nie jest stabilna ani bezpieczna. W ten sposób nigdy nie uwolnimy się od wyścigu i wciąż będziemy musiały udowadniać - sobie i innym - że jesteśmy wystarczające... ❤️

A TY? Jaki fundament ma Twoja samoocena? Porównujesz się do innych?

Kilka weekendowych przypominajek, które baaardzo

Kilka weekendowych przypominajek, które baaardzo są mi potrzebne ❤️ Być może i Wy odnajdziecie w nich choć trochę dobra.

A teraz powiedz, co u Ciebie? Jak mija Ci dzień?

Publikuję dziś małe przypomnienie, że nasza do

Publikuję dziś małe przypomnienie, że nasza dobroć nie jest zaproszeniem do tego, by źle nas traktować. Ani nasza wrażliwość. Ani chęć pomocy innym. To nie jest zielone światło do tego, by nas wykorzystywać.

I myślę, że to jest część naszej wrażliwości - taka, której nie trzeba się pozywać, ale nad którą można pracować. Na przykład, poprzez wyznaczanie zdrowych granic w relacjach i ćwiczenie asertywności. Ja wciąż się tego uczę i wiem, że można... Bo wierzę, że nie warto przestawać robić dobro tylko dlatego, że trafiamy na ludzi, którzy to wykorzystują.

A TY? Potrafisz już wyznaczać granice i mówić „nie”?

Follow on Instagram

Copyright © 2021 Wysoko Wrażliwa - Blog o wrażliwości, która uszlachetniaBack to Top