Workbook
Workbook “Podróż w głąb siebie” to zestaw 48 ćwiczeń rozwojowych, które pomagają w poznaniu, zrozumieniu i pokochaniu siebie. Stworzyłam go jako narzędzie rozwojowe, którego zadaniem jest towarzyszyć Ci w procesach odkrywania tego, co jest w Tobie oraz wprowadzania zmian, które chcesz zobaczyć w swoim życiu.
129 PLN
Ten workbook jest dla Ciebie jeśli:
- ciągle powtarzasz stare, krzywdzące schematy, które ciągną Cię w dół
- masz niestabilną samoocenę i nie zawsze jesteś pewna swojej wartości
- uważasz, że wrażliwość jest Twoją wadą i nie wiesz, jak czerpać z niej siłę
- nie potrafisz zaakceptować siebie, swojego ciała lub swojego życia
- słyszysz w swojej głowie krytyka i ciągle wytykasz sobie błędy
- chcesz w końcu zbudować wspierającą relację ze sobą i na niej budować satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi
129 PLN
Zajrzyj do środka!
Workbook składa się z 132 stron i 48 ćwiczeń
Workbook jest produktem cyfrowym i po zakupie otrzymasz go mailowo w formie PDF w 3 wersjach:
- w wersji kolorowej – możesz go wydrukować w kolorze
- w wersji czarno-białej – możesz go wydrukować bez koloru
- w wersji interaktywnej – możesz go uzupełnić od razu na Twoim komputerze, telefonie i tablecie, nie musisz nic drukować, by korzystać z ćwiczeń.
Ćwiczenia, które w nim przygotowałam, są zaproszeniem do refleksji i pomagają zrozumieć Twoje mechanizmy i tendencje, ale – przede wszystkim – są to ćwiczenia, które mocno skupiają się na Twojej sprawczości. Z Workbookiem skierujesz więc swoją uwagę, myśli i działania na to, co TY możesz zmienić, zacząć, przestać.
Na co składa się Workbook?
Workbook ma 132 strony i zawiera 48 kompleksowych ćwiczeń, które wesprą Cię w rozwijaniu 6 obszarów życia:
1. Przekonania
Pierwszy moduł ma Ci pomóc odnaleźć Twoje ograniczające przekonania i przeprowadzić Cię przez proces ich zmiany.
2. Poczucie własnej wartości
Tutaj skoncentrujesz się na wzmacnianiu swojego poczucia własnej wartości, które jest podstawą myślenia o samej sobie.
3. Wrażliwość
Następnie odrzucisz krzywdzące mity na temat wrażliwości i przejdziesz przez proces redefiniowania jej oraz korzystania z jej zalet.
4. Samoakceptacja
W tych ćwiczeniach popracujesz nad akceptacją siebie, swojego ciała oraz życia – tak, byś mogła rozpocząć zmiany, których pragniesz.
5. Dialog wewnętrzny
Te ćwiczenia skoncentrują Twoją uwagę na głos, którym mówisz do siebie. Zanurzysz się w siebie, by go usłyszeć i zmienić.
6. Relacja ze sobą
Ostatni moduł wesprze Cię w budowaniu wspierającej relacji ze sobą, dzięki czemu polepszą się też Twoje relacje z innymi.
Workbook w zestawie z afirmacjami
Jesteś zainteresowana zarówno Workbookiem jak i afirmacjami?
Możesz kupić je w zestawie za jedynie 189 PLN.
O autorce
Nazywam się Paulina Hycnar i jestem przyjaciółką w Twojej drodze do poznania, zrozumienia i pokochania siebie. Tworząc moje treści i narzędzia rozwojowe, chcę przekazać Ci moje spojrzenie na świat i wesprzeć Cię w procesach odkrywania tego, co jest w Tobie oraz wprowadzania zmian, które chcesz zobaczyć w swoim życiu. Wierzę, że każda z nas kreuje swój wewnętrzny świat na 3 poziomach – myśli, słów i działań. Dlatego cieszę się, że dziś wybrałaś, by świadomie tworzyć swój rozwój razem z materiałami, które dla Ciebie przygotowałam!
