Zestaw Afirmacje + Workbook
Zestaw Workbooka oraz Afirmacji mp3 z Ebookiem to kompleksowe wsparcie w Twojej drodze do odkrywania tego, co jest w Tobie oraz wprowadzania zmian, które chcesz zobaczyć w swoim życiu. Teraz w promocyjnej cenie!
Na Zestaw “Podróż w głąb siebie” składają się:
1. Workbook “Podróż w głąb siebie”
2. Afirmacje mp3 “Podróż w głąb siebie” wraz z dedykowanym Ebookiem “Afirmacje: Podróż w głąb siebie”
189 PLN 258PLN
Ten zestaw jest dla Ciebie jeśli:
- ciągle powtarzasz stare, krzywdzące schematy, które ciągną Cię w dół
- masz niestabilną samoocenę i nie zawsze jesteś pewna swojej wartości
- uważasz, że wrażliwość jest Twoją wadą i nie wiesz, jak czerpać z niej siłę
- nie potrafisz zaakceptować siebie, swojego ciała lub swojego życia
- słyszysz w swojej głowie krytyka i ciągle wytykasz sobie błędy
- chcesz w końcu zbudować wspierającą relację ze sobą i na niej budować satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi
189 PLN 258PLN
Zobacz co zawiera zestaw!
Workbook z 48 ćwiczeniami, 6 afirmacji mp3 oraz ebook
Workbook jest produktem cyfrowym i po zakupie otrzymasz go mailowo w formie PDF w 3 wersjach:
- w wersji kolorowej – możesz go wydrukować w kolorze
- w wersji czarno-białej – możesz go wydrukować bez koloru
- w wersji interaktywnej – możesz go uzupełnić od razu na Twoim komputerze, telefonie i tablecie, nie musisz nic drukować, by korzystać z ćwiczeń.
Ćwiczenia, które w nim przygotowałam, są zaproszeniem do refleksji i pomagają zrozumieć Twoje mechanizmy i tendencje, ale – przede wszystkim – są to ćwiczenia, które mocno skupiają się na Twojej sprawczości. Z Workbookiem skierujesz więc swoją uwagę, myśli i działania na to, co TY możesz zmienić, zacząć, przestać.
Ebook dołączany do afirmacji:
Posłuchaj fragmentu jednej z 6 afirmacji:
Słuchając nagrań, Twoja podświadomość zapisuje wspierające słowa, które stopniowo stają się Twoim nowym systemem przekonań, wypierając ograniczające schematy myślowe. Słowa afirmacji oswajają Cię również z przyjaznym głosem wewnętrznym, dzięki temu łatwiej Ci będzie być dla siebie wsparciem, zamiast krytykiem.
Afirmacje zostały nagrane profesjonalnym mikrofonem w jakości studyjnej oraz zmiksowane przez inżyniera dźwięku tak, byś mogła poczuć te słowa mocy w jeszcze głębszym wymiarze. Każde nagranie trwa od 14 do 16 minut i zawiera osobny podkład muzyczny dopasowany do intencji, z jaką zostały napisane słowa afirmacji.
Na co składa się Workbook?
Workbook ma 132 strony i zawiera 48 kompleksowych ćwiczeń, które wesprą Cię w rozwijaniu 6 obszarów życia:
1. Przekonania
Pierwszy moduł ma Ci pomóc odnaleźć Twoje ograniczające przekonania i przeprowadzić Cię przez proces ich zmiany.
2. Poczucie własnej wartości
Tutaj skoncentrujesz się na wzmacnianiu swojego poczucia własnej wartości, które jest podstawą myślenia o samej sobie.
3. Wrażliwość
Następnie odrzucisz krzywdzące mity na temat wrażliwości i przejdziesz przez proces redefiniowania jej oraz korzystania z jej zalet.
4. Samoakceptacja
W tych ćwiczeniach popracujesz nad akceptacją siebie, swojego ciała oraz życia – tak, byś mogła rozpocząć zmiany, których pragniesz.
5. Dialog wewnętrzny
Te ćwiczenia skoncentrują Twoją uwagę na głos, którym mówisz do siebie. Zanurzysz się w siebie, by go usłyszeć i zmienić.
6. Relacja ze sobą
Ostatni moduł wesprze Cię w budowaniu wspierającej relacji ze sobą, dzięki czemu polepszą się też Twoje relacje z innymi.
W czym pomagają afirmacje?
Słowa afirmacji przygotowałam tak, by wspierały Cię w 6 fundamentalnych obszarach Twojego życia:
1. Przekonania
Nagranie Afirmacji Przekonań skoncentrowane jest na zasiewaniu w Twojej podświadomości ziaren wspierających przekonań o Tobie, innych ludziach i całym świecie.
2. Poczucie własnej wartości
Nagranie Afirmacji Poczucia Własnej Wartości skierowane jest na Twoje przekonanie o Twojej wrodzonej wartości.
3. Wrażliwość
Nagranie Afirmacji Wrażliwości wspiera Cię w odrzuceniu krzywdzących mitów, a w ich miejsce wprowadza świadomość zalet płynących z Twojej wrażliwości.
4. Samoakceptacja
Nagranie Afirmacji Samoakceptacji oddziałuje na Twoje przekonania na temat Twoich cech, Twojego ciała i Twojej obecnej sytuacji życiowej.
5. Dialog wewnętrzny
Nagranie Afirmacji Dialogu Wewnętrznego oswaja Cię ze wspierającym głosem, który Cię wspiera i zawsze jest po Twojej stronie.
6. Relacja ze sobą
Nagranie Afirmacji Relacji ze Sobą wprowadza Cię w proces wzmacniania relacji własnej i stawania się swoją własną przyjaciółką.
O autorce
Nazywam się Paulina Hycnar i jestem przyjaciółką w Twojej drodze do poznania, zrozumienia i pokochania siebie. Tworząc moje treści i narzędzia rozwojowe, chcę przekazać Ci moje spojrzenie na świat i wesprzeć Cię w procesach odkrywania tego, co jest w Tobie oraz wprowadzania zmian, które chcesz zobaczyć w swoim życiu. Wierzę, że każda z nas kreuje swój wewnętrzny świat na 3 poziomach – myśli, słów i działań. Dlatego cieszę się, że dziś wybrałaś, by świadomie tworzyć swój rozwój razem z materiałami, które dla Ciebie przygotowałam!
