Zestaw Afirmacje + Workbook
Zestaw Workbooka oraz Afirmacji mp3 wraz z ebookiem to kompleksowe wsparcie w procesie uwalniania od tego, co Ci nie służy. Teraz w promocyjnej cenie!
Na zestaw “Uwalnianie” składają się:
1. Workbook “Uwalnianie”
2. Afirmacje mp3 “Uwalnianie” wraz z dedykowanym ebookiem “Afirmacje: Uwalnianie”
189 PLN 258PLN
Ten zestaw jest dla Ciebie jeśli:
● ciągle żyjesz przeszłością, wypominasz swoje błędy i nie wiesz, jak możesz sobie wybaczyć
● Twoim życiem kierują przekonania i nawyki, od których chcesz się uwolnić
● często się stresujesz i masz mnóstwo natrętnych myśli, które Cię męczą
● chcesz pozbyć się starych etykiet i zrozumieć siebie na nowo
● próbujesz wzmocnić swoją samoocenę i myślenie o sobie, bo często słyszysz w
głowie krytykujący głos
● potrzebujesz zarówno kojących nagrań do słuchania, jak i gotowych ćwiczeń, dzięki
którym lepiej poznasz siebie
189 PLN 258PLN
Zobacz co zawiera zestaw!
Workbook z 42 ćwiczeniami + 6 afirmacji mp3 oraz ebook
Workbook jest produktem cyfrowym i po zakupie otrzymasz go mailowo w formie PDF w 3 wersjach:
- w wersji kolorowej – możesz go wydrukować w kolorze
- w wersji czarno-białej – możesz go wydrukować bez koloru
- w wersji interaktywnej – możesz go uzupełnić od razu na Twoim komputerze, telefonie i tablecie, nie musisz nic drukować, by korzystać z ćwiczeń.
Ćwiczenia, które w nim przygotowałam, są zaproszeniem do refleksji i pomagają zrozumieć Twoje mechanizmy i tendencje, ale – przede wszystkim – są to ćwiczenia, które mocno skupiają się na Twojej sprawczości. Z Workbookiem skierujesz więc swoją uwagę, myśli i działania na to, co TY możesz zmienić, zacząć, przestać.
Ebook dołączany do afirmacji:
Posłuchaj fragmentu jednej z 6 afirmacji:
Słuchając nagrań, Twoja podświadomość zapisuje wspierające słowa, które stopniowo stają się Twoim nowym systemem przekonań, wypierając ograniczające schematy myślowe. Słowa afirmacji oswajają Cię również z przyjaznym głosem wewnętrznym, dzięki temu łatwiej Ci będzie być dla siebie wsparciem, zamiast krytykiem.
Afirmacje zostały nagrane profesjonalnym mikrofonem w jakości studyjnej oraz zmiksowane przez inżyniera dźwięku tak, byś mogła poczuć te słowa mocy w jeszcze głębszym wymiarze. Każde nagranie trwa od 14 do 16 minut i zawiera osobny podkład muzyczny dopasowany do intencji, z jaką zostały napisane słowa afirmacji.
Na co składa się Workbook?
Workbook ma 180 stron i 42 ćwiczenia, które wesprą Cię w uwalnianiu 6 obszarów:
1. Uwalnianie od przeszłości
Na początku wrócisz do sytuacji, które potrzebujesz uwolnić poprzez techniki pracy z wewnętrznym dzieckiem, akceptacją i reinterpretacją.
2. Uwalnianie od poczucia winy
Tu rozpoczniesz praktykowanie wyrozumiałości do siebie i samowybaczania, tak żebyś mogła zbudować wewnętrzną harmonię.
3. Uwalnianie od blokad mentalnych
Z pomocą technik samoobserwacji i samoanalizy odkryjesz swoje ograniczające przekonania, schematy, nawyki – i zmienisz je.
4. Uwalnianie od stresu i niepokoju
Będziesz tu pracować ze stresorami oraz odnajdywać pomocne techniki radzenia sobie z nimi. Pokażę Ci też, jak zbudować spokój wewnętrzny.
5. Uwalnianie od samokrytyki
Tutaj skupisz się na wzmacnianiu samooceny i poczucia własnej wartości. Znajdziesz też ćwiczenia na radzenie sobie z krytyką od innych.
6. Uwalnianie od klatek i etykiet
Na końcu skoncentrujesz się na oddzieleniu opinii innych od własnych pragnień. Rozpoczniesz też pracę z intuicją i głosem wewnętrznym.
W czym pomagają afirmacje?
Słowa afirmacji przygotowałam tak, by wspierały Cię w uwalnianiu 6 obszarów:
1. Uwalnianie od przeszłości
Nagranie “Afirmacji uwalniania od przeszłości” wprowadzi Cię w stan głębokiego relaksu oraz akceptacji tego, co było. Dzięki temu odzyskasz poczucie sprawczości i będziesz mogła napisać nowy rozdział swojego życia.
2. Uwalnianie od poczucia winy
Nagranie “Afirmacji uwalniania od poczucia winy” wprowadzi Cię w stan wyciszenia i wyrozumiałości dla siebie. Wesprze Cię też w akceptowaniu i wybaczaniu własnych błędów.
3. Uwalnianie od blokad mentalnych
Nagranie “Afirmacji uwalniania od blokad mentalnych” jest mocno ukierunkowane na proces zmiany. Zawiera zwroty aktywujące podświadomość oraz zasadę stopniowania, co wesprze Cię w konsekwentnym wprowadzaniu zmian.
4. Uwalnianie od stresu i niepokoju
Nagranie “Afirmacji uwalniania od stresu i niepokoju” to kojąca podróż poprzez spokój i harmonię – bo to one są przeciwieństwem stresu i niepokoju. Dzięki otaczaniu się tymi afirmacjami, wprowadzisz się w stan wyciszenia i harmonii.
5. Uwalnianie od samokrytyki
Nagranie “Afirmacji uwalniania od samokrytyki” jest mocno skierowane na pracę z wewnętrznym krytykiem. Słuchając tych słów przyjmiesz wspierające przekonania dotyczące relacji ze sobą i pozytywnego dialogu wewnętrznego.
6. Uwalnianie od klatek i etykiet
Nagranie “Afirmacji uwalniania od klatek i etykiet” jest zaproszeniem do otworzenia się na siebie. Wesprze Cię w procesie odkrywania Twojej prawdy i tworzenia życia, które jest zgodne z Twoimi wartościami, potrzebami i pragnieniami.
O autorce
Nazywam się Paulina Hycnar i jestem przyjaciółką w Twojej drodze do poznania, zrozumienia i pokochania siebie. Tworząc moje treści i narzędzia rozwojowe, chcę przekazać Ci moje spojrzenie na świat i wesprzeć Cię w procesach odkrywania tego, co jest w Tobie oraz wprowadzania zmian, które chcesz zobaczyć w swoim życiu. Wierzę, że każda z nas kreuje swój wewnętrzny świat na 3 poziomach – myśli, słów i działań. Dlatego cieszę się, że dziś wybrałaś, by świadomie tworzyć swój rozwój razem z materiałami, które dla Ciebie przygotowałam!
