Skip to primary navigation
Skip to main content

Wysoko Wrażliwa - Blog o wrażliwości, która uszlachetnia

Wysoko Wrażliwa - Blog o wrażliwości, która uszlachetnia

Blog o emocjach i wysokiej wrażliwości. Artykuły wspierające rozwój osobisty Wysoko Wrażliwych Kobiet.

STRONA GŁÓWNA
O WYSOKO WRAŻLIWEJ
- O AUTORCE
- O BLOGU
KATEGORIE
KONTAKT

Instagram
Email
Facebook

Looking for something?

Search

granice w relacjach

DBANIE O SIEBIE
8 lutego 2021

Wyznaczanie Zdrowych Granic – Jak Robić To w Zgodzie Ze Sobą i Innymi

Instagram

...mój plan na dziś ❤️ Bo nie warto czekać

...mój plan na dziś ❤️ Bo nie warto czekać z tym do jutra!

Stworzyłam tą karteczkę już jakiś czas temu - i kiedy podzieliłam się nią pierwszy raz powiedziałam, że zawiśnie na moim lustrze, żebym codziennie mogła przypominać sobie te słowa. I wiecie, co? Moje lustro w łazience było pełne takich różowych karteczek (ułożonych w duże serduszko), tablica w kuchni zapisana była podobnymi wspierającymi słowami. Tak, by w każdym zakamarku mieszkania można było odnaleźć przypomnienia, których tak bardzo potrzeba.

I Was też dzisiaj zachęcam do stworzenia takich wspierających przypominajek. Bo to piękny sposób na powiedzenie „Kocham Cię i zależy mi na Tobie” - zarówno do samej siebie, jak i osoby, z którą mieszkamy... 💌 Co o tym myślisz?

A tymczasem, życzę pięknej i słonecznej niedzieli. Spędźcie ją w zgodzie ze sobą i uśmiechajcie się jak najszerzej. Przytulam!

#pięknegodnia

Dzisiaj kilka słów o uważności... bo tak bardz

Dzisiaj kilka słów o uważności... bo tak bardzo jej teraz potrzebuję! I słońca - słońca to mi brak najbardziej ❤️☀️

A TY? Potrafisz być uważna na te wszystkie małe rzeczy, które dzieją się obok?

#uważność

Dzisiaj dzielę się słowami, które dawno tem

Dzisiaj dzielę się słowami, które dawno temu pomogły mi zrozumieć, że wrażliwość nie jest niczym złym - niczym, co trzeba w sobie wyleczyć, zmienić ani naprawić. I proszę, nie pozwólmy sobie nigdy wmówić, że jest odwrotnie... I my same też sobie tego nie wmawiajmy. Proszę.

Bo jeśli chodzi o innych ludzi - większość z nich pozmieniałaby nas tak, żebyśmy najlepiej pasowały do ich oczekiwań i potrzeb. A wrażliwość może być czasami bardzo niewygodna, szczególnie dla tych, którzy wrażliwi ani empatyczni w ogóle nie są. Wtedy nasze „ranisz mnie tymi słowami” od razu spotyka się z „jesteś przewrażliwiona” i „uspokój się”, „zmień się”. Namawianie do zmiany wynika więc z przekonania, że gdy już pozbędziemy się naszej wrażliwości, będziemy szybciej akceptować niesprawiedliwe zachowania wobec nas - bo nie będą nas ranić.

A w innych sytuacjach to my cierpimy z powodu naszej wrażliwości - a przynajmniej tak nam się wydaje. Mówimy sobie wtedy, że „gdybym była mniej wrażliwa, nie czułabym się tak źle”. Ale myślę, że to wcale nie jest prawdą. To nie nasza wrażliwość, ale nieumiejętność stawiania granic, brak asertywności, niska samoocena, zależność emocjonalna, życie dla innych, zaniedbywanie swoich potrzeb i robienie czegoś na siłę sprawia, że czujemy się nieszczęśliwe. Te cechy i zachowania są często mylone z wysoką wrażliwością, ale wcale nie są z nią tożsame. Bo przecież można być osobą wrażliwą i jednocześnie pewną siebie, znającą swoją wartość i mówiącą „dość”, gdy ktoś przekracza jej granice.

Dlatego pracujmy nad tym, by żyć w zgodzie ze sobą i unikać sytuacji, w których doświadczamy nadmiaru bodźców - co najczęściej prowadzi do smutku, złości i innych nieprzyjemnych stanów. Wyleczmy się z dawania sobie wejść innym na głowę, a nie z wrażliwości. Wrażliwość jest oznaką istot prawdziwe żyjących, nie ma potrzeby się jej pozbywać...
_

A TY? Często nachodzą Cię myśli, że bez wrażliwości żyłoby Ci się lepiej?

#wrażliwośćjestsiłą

„Poczucie prawdziwej wartości mam wtedy, gdy n

„Poczucie prawdziwej wartości mam wtedy, gdy niezależnie od ocen płynących z zewnątrz czuję się ważna jako człowiek. Cały rozwój osobisty opiera się na tym, co mam, a nie na tym, czego nie mam. Dlatego tak niesłychanie ważne jest rozpoznawanie swoich mocnych stron. Jeśli na rynku wymiany umiejętności zdecyduję się wystawić swoje, to one zawsze będą podlegać ocenie.” Alina Gutek (zwierciadlo.pl)

...bo najważniejsze jest mieć ugruntowaną opinię o sobie, swoich sukcesach i swojej wartości, by osiągnięcia i działania innych nie były w stanie jej podburzyć. Zawsze znajdzie się przecież ktoś mądrzejszy, piękniejszy, bardziej elokwentny albo z większą ilością punktów na teście - ale nikt nigdy nie będzie nami. I dlatego nigdy nie musimy z nikim w ten sposób rywalizować.

A nawet jeśli zdarzy się tak, że to my będziemy lepsze, postarajmy się koncentrować na tym, że jesteśmy wartościowe, dlatego że jesteśmy takie, jakie chcemy być, a nie dlatego że jesteśmy lepsze w porównaniu do innych. Nie chcemy przecież, by nasza opinia o samej sobie była chorągiewką - jak wiatr zawieje, tak ona będzie się zmieniać. Chodzi o to, żeby utrzymać stabilne poczucie własnej wartości, czyli takie, które jest zawsze i nie zależy od czynników zewnętrznych - bo ich nigdy nie będziemy w stanie kontrolować. Jesteśmy najlepszą sobą, jaką możemy być - i to jest wystarczające. Nie musimy zdradzać samej siebie, porównując się do innych - zasługujemy na to, by być sobą niezależnie od tego, kim są inni.
_

A TY? Jakie jest Twoje poczucie własnej wartości - stabilne czy zależne od ludzi, których widzisz?

#jesteśwartościowa

Dzisiaj dzielę się z Wami czymś z głębi mo

Dzisiaj dzielę się z Wami czymś z głębi mojego ❤️! Bo wierzę, że każdego dnia możemy zdecydować, jak siebie traktujemy, w jaki sposób się do siebie zwracamy i jak o sobie myślimy. Po prostu nie przychodzi to z dnia na dzień - dlatego żyje w nas tak wiele przekonań, że akceptacja i miłość przychodzą z zewnątrz. NIE! One płyną od wewnątrz - i każdego dnia rozumiem to coraz bardziej.

Dlatego zapiszcie sobie te pytania lub zescreenujcie sam post. Niech każdego ranka będzie Waszą ściągawką. Jestem przekonana, że pewnego dnia te podpowiedzi przestaną być Wam potrzebne i same najlepiej będziecie wiedziały, czego od siebie teraz potrzebujecie.

A CO TY O TYM MYŚLISZ?
Wierzysz w to, że samoakceptacja i miłość do siebie to wybór?

#samoakceptacja

W tym roku zwracam szczególną uwagę na moje

W tym roku zwracam szczególną uwagę na moje myśli i zachowania - bo wiem, że mam na nie wpływ, mogę je kontrolować i dzięki nim wpływać na swoje życie. Tak naprawdę każda z nas jest kreatorką swojej rzeczywistości, każda z nas codziennie pisze swoją własną definicję dobrego życia.

I ja chcę to wykorzystać... najbardziej jak tylko mogę! Dlatego w najbliższym czasie:

1️⃣ Zamiast trzymania się tego, co mi nie służy, zabiera energię i sprawia, że czuję się po prostu źle - pozwolę sobie odpuścić i odnaleźć spokój bez tego. Bo gdy to, co robię przestało dawać mi radość, zawsze mogę zacząć robić coś innego.

2️⃣ Zamiast ciągłego wypominania sobie błędów i wyszukiwania wad w samej sobie - przyjmuję całą siebie ze wszystkimi niedoskonałościami, jakie mam. Myślę i mówię o sobie dobrze, staram się doceniać wszystko, co we mnie piękne - to jest warte mojej prawdziwej uwagi.

3️⃣ Zamiast czekania z byciem zadowoloną z samej siebie (na wielki sukces, kamienie milowe i podbicie świata) - cieszę się z małych osiągnięć, które wcale nie są przecież takie oczywiste ani łatwe. Bo każdy dzień może być moim małym powodem do świętowania, jeśli tylko sobie na to pozwolę!

...i mocno wierzę w to, że tak właśnie jest - że to MY (ty, ja, każda z nas) mamy kontrolę nad własnymi myślami i zachowaniami - a nie nasze myśli i zachowania nad nami. Więc jak będzie - podpisujecie się pod tą listą zachowań, które pielęgnujemy w sobie w miesiącu?
_

A TY? Jakie wspierające zachowania chcesz pielęgnować w sobie w najbliższym czasie?

#masztęmoc

Kolejny poniedziałek, kolejna wrażliwa afirmacj

Kolejny poniedziałek, kolejna wrażliwa afirmacja! W tym tygodniu skoncentruję swoje myśli na akceptacji momentu w życiu, w którym się teraz znajduję i postaram się odnaleźć i docenić możliwości, które mam. Afirmujecie ze mną?

...i pamiętajcie, że to tylko moment, który zaraz zmieni się w kolejny. Nawet jeśli teraz jest wam ciężko, nie zostanie tak na zawsze. Wyciągnijmy z tego całe dobro, jakie się da i idźmy dalej, po więcej uśmiechu!

A TY? W jakim momencie życia się teraz znajdujesz?

#afirmacjenaróżnesytuacje

Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami słow

Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami słowami, które znalazłam w internetowym magazynie „Piękno Umysłu”. Niestety, autor tego fragmentu nie podpisał się - ale jeśli kiedykolwiek odnajdzie ten post, chciałabym ogromnie podziękować za ten przekaz... Takimi osobami potrzebuję się otaczać! Przeczytajcie i pozwólcie tym słowom wsiąknąć głęboko w Wasze pełne magii serca...

„Osoby pojawiające się znikąd i wnoszące światło w nasze życia są niczym prawdziwe anioły. Są to wrażliwi ludzie. Zostali stworzeni z czystości i robią wszystko z całego serca. Nawet gdy mają serca całe w bliznach, dalej potrafią uczynić nasze życie o wiele bardziej piękniejszym. (...) Wydaje się, że wrażliwość jest prawdopodobnie najbardziej niedocenianą wartością tego świata. Tak bardzo nieodkrytą i odradzaną. A prawda jest taka, że bycie osobą wrażliwą wcale nie jest byciem osobą słabą. Często to właśnie najbardziej wrażliwi potrafią zdziałać najwięcej.”

...dobrego wieczoru! #wrażliwośćjestsiłą

Follow on Instagram

Copyright © 2021 Wysoko Wrażliwa - Blog o wrażliwości, która uszlachetniaBack to Top

WRAŻLIWY NEWSLETTER

Zapisz się do wrażliwego newslettera i odkrywaj piękno swojej wrażliwości!