Pewnie od lat wiesz, że to Twoje życie i masz prawo przeżywać je po swojemu. Ale głęboko w środku wciąż analizujesz każdy swój krok, zastanawiając się co inni pomyślą o tej czy innej decyzji.

Być może częściej niż byś chciała, wybierasz te bezpieczniejsze opcje, bo wiesz, że dyskomfort wiążący się z negatywną opinią innych, jest dla Ciebie zbyt trudny do zniesienia.

Bo ktoś może nie zrozumieć, może się obrazić, może skrytykować. A Ty po prostu chciałabyś, żeby ludzie wokół Cię wspierali.

W listopadowym Rozwojowniku napisałam ćwiczenia na to, jak poradzić sobie z opiniami innych i dyskomfortem, który niosą.

Ćwiczenia, które możesz przerobić w chwili, gdy łapiesz się na tym, że za bardzo zależy Ci na opinii innych ludzi – i czujesz się uwięziona w decyzjach, które nie są do końca Twoje.

To ćwiczenia, które pomagają:

– przyjrzeć się temu, dlaczego cudze opinie bolą Cię tak bardzo
– nie brać do siebie czyjegoś tonu, spojrzenia czy komentarza, który kiedyś zostałby z Tobą na pół dnia
– zauważać, kiedy zaczynasz się kurczyć, żeby nie prowokować czyjegoś niezadowolenia i zdecydować, że tym razem tego nie zrobisz
– zacząć odzyskiwać przestrzeń dla własnych decyzji, bez ciągłego skanowania, czy ktoś nie będzie miał z tym problemu

Co dostaniesz?

✔️ plik PDF z ćwiczeniami na temat opinii innych (do wypełnienia ręcznie lub na komputerze)
✔️ pytania do refleksji, które pomagają zatrzymać się i zrozumieć siebie
✔️ spokojne wprowadzenie – nie musisz się znać na psychologii
✔️ subtelny rytuał, który możesz celebrować co miesiąc
✔️ nowy zeszyt ćwiczeń co miesiąc – automatycznie na twojego maila!