Wyobraź sobie, że budzisz się każdego ranka i nie masz żadnych zaległych zadań, bo wszystko, co ważne, robisz na bieżąco. Nie czujesz więc ciągłego stresu i napięcia, a na koniec dnia jesteś zrelaksowana i zadowolona z siebie.

Zaprojektowałam zeszyt z ćwiczeniami, który pomoże ci osiągnąć właśnie ten stan!

Rozwiązując ćwiczenia z tego Rozwojownika:

1. Poczujesz dumę i zadowolenie z samej siebie, zamiast rozczarowania, że znów nie zrobiłaś tego, co sobie obiecałaś.

2. Nauczysz się strategii, z którymi poradzisz sobie z zaległościami i zadaniami, które od dłuższego czasu odkładałaś na później.

3. Zbudujesz wewnętrzny spokój wynikający z tego, że masz jasny plan na zadania, które kiedyś cię przytłaczały.

4. Nauczysz się tworzyć konkretne plany działania, które są realistyczne do wykonania – bez narzucania sobie zbyt dużo.

5. Odzyskasz kojącą kontrolę nad swoim dniem, tak żebyś miała czas na wszystko, co dla ciebie naprawdę ważne.

6. Uwolnisz się od poczucia stresu, niepokoju i przytłoczenia, który towarzyszył ci przez unikanie ważnych zadań.

7. Uzupełnisz gotowe schematy ćwiczeń i matryc oraz poznasz strategie, z którymi przestaniesz prokrastynować i poczujesz w końcu ulgę i spokój wiedząc, że nie marnujesz swojego czasu!