• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
Wysoko Wrażliwa - Blog o wrażliwości, która uszlachetnia
Wysoko Wrażliwa - Blog o wrażliwości, która uszlachetnia

Wysoko Wrażliwa - Blog o wrażliwości, która uszlachetnia

Blog o emocjach i wysokiej wrażliwości. Artykuły wspierające rozwój osobisty Wysoko Wrażliwych Kobiet.

  • STRONA GŁÓWNA
  • O WYSOKO WRAŻLIWEJ
    • O AUTORCE
    • O BLOGU
  • KATEGORIE
    • EMOCJE
    • DBANIE O SIEBIE
    • PSYCHOLOGIA
    • MIŁOŚĆ I RELACJE
    • RODZICIELSTWO
    • PAMIĘTNIK
    • KĄCIK Z INSPIRACJAMI
      • LUDZIE I WYWIADY
      • KSIĄŻKI
      • FILMY I SERIALE
    • INNE
  • KONTAKT
  • Instagram
  • Email
  • Facebook
Looking for something?

KONTAKT

Witaj! Jeśli masz pytania, uwagi lub po prostu chcesz do mnie napisać i porozmawiać, serdecznie zapraszam do kontaktu pod adresem: kontakt@wysokowrazliwa.pl lub do skorzystania z formularza kontaktowego poniżej. Niezależnie od tego, jaki sposób kontaktu wybierzesz, postaram się odpowiedzieć najszybciej, jak to będzie możliwe. Szczegółowe informacje dotyczące form współpracy znajdziesz tutaj.

Instagram

„Poczucie prawdziwej wartości mam wtedy, gdy n „Poczucie prawdziwej wartości mam wtedy, gdy niezależnie od ocen płynących z zewnątrz czuję się ważna jako człowiek. Cały rozwój osobisty opiera się na tym, co mam, a nie na tym, czego nie mam. Dlatego tak niesłychanie ważne jest rozpoznawanie swoich mocnych stron. Jeśli na rynku wymiany umiejętności zdecyduję się wystawić swoje, to one zawsze będą podlegać ocenie.” Alina Gutek (zwierciadlo.pl)

...bo najważniejsze jest mieć ugruntowaną opinię o sobie, swoich sukcesach i swojej wartości, by osiągnięcia i działania innych nie były w stanie jej podburzyć. Zawsze znajdzie się przecież ktoś mądrzejszy, piękniejszy, bardziej elokwentny albo z większą ilością punktów na teście - ale nikt nigdy nie będzie nami. I dlatego nigdy nie musimy z nikim w ten sposób rywalizować.

A nawet jeśli zdarzy się tak, że to my będziemy lepsze, postarajmy się koncentrować na tym, że jesteśmy wartościowe, dlatego że jesteśmy takie, jakie chcemy być, a nie dlatego że jesteśmy lepsze w porównaniu do innych. Nie chcemy przecież, by nasza opinia o samej sobie była chorągiewką - jak wiatr zawieje, tak ona będzie się zmieniać. Chodzi o to, żeby utrzymać stabilne poczucie własnej wartości, czyli takie, które jest zawsze i nie zależy od czynników zewnętrznych - bo ich nigdy nie będziemy w stanie kontrolować. Jesteśmy najlepszą sobą, jaką możemy być - i to jest wystarczające. Nie musimy zdradzać samej siebie, porównując się do innych - zasługujemy na to, by być sobą niezależnie od tego, kim są inni.
_

A TY? Jakie jest Twoje poczucie własnej wartości - stabilne czy zależne od ludzi, których widzisz?

#jesteśwartościowa
Dzisiaj dzielę się z Wami czymś z głębi mo Dzisiaj dzielę się z Wami czymś z głębi mojego ❤️! Bo wierzę, że każdego dnia możemy zdecydować, jak siebie traktujemy, w jaki sposób się do siebie zwracamy i jak o sobie myślimy. Po prostu nie przychodzi to z dnia na dzień - dlatego żyje w nas tak wiele przekonań, że akceptacja i miłość przychodzą z zewnątrz. NIE! One płyną od wewnątrz - i każdego dnia rozumiem to coraz bardziej.

Dlatego zapiszcie sobie te pytania lub zescreenujcie sam post. Niech każdego ranka będzie Waszą ściągawką. Jestem przekonana, że pewnego dnia te podpowiedzi przestaną być Wam potrzebne i same najlepiej będziecie wiedziały, czego od siebie teraz potrzebujecie.

A CO TY O TYM MYŚLISZ?
Wierzysz w to, że samoakceptacja i miłość do siebie to wybór?

#samoakceptacja
W tym roku zwracam szczególną uwagę na moje W tym roku zwracam szczególną uwagę na moje myśli i zachowania - bo wiem, że mam na nie wpływ, mogę je kontrolować i dzięki nim wpływać na swoje życie. Tak naprawdę każda z nas jest kreatorką swojej rzeczywistości, każda z nas codziennie pisze swoją własną definicję dobrego życia.

I ja chcę to wykorzystać... najbardziej jak tylko mogę! Dlatego w najbliższym czasie:

1️⃣ Zamiast trzymania się tego, co mi nie służy, zabiera energię i sprawia, że czuję się po prostu źle - pozwolę sobie odpuścić i odnaleźć spokój bez tego. Bo gdy to, co robię przestało dawać mi radość, zawsze mogę zacząć robić coś innego.

2️⃣ Zamiast ciągłego wypominania sobie błędów i wyszukiwania wad w samej sobie - przyjmuję całą siebie ze wszystkimi niedoskonałościami, jakie mam. Myślę i mówię o sobie dobrze, staram się doceniać wszystko, co we mnie piękne - to jest warte mojej prawdziwej uwagi.

3️⃣ Zamiast czekania z byciem zadowoloną z samej siebie (na wielki sukces, kamienie milowe i podbicie świata) - cieszę się z małych osiągnięć, które wcale nie są przecież takie oczywiste ani łatwe. Bo każdy dzień może być moim małym powodem do świętowania, jeśli tylko sobie na to pozwolę!

...i mocno wierzę w to, że tak właśnie jest - że to MY (ty, ja, każda z nas) mamy kontrolę nad własnymi myślami i zachowaniami - a nie nasze myśli i zachowania nad nami. Więc jak będzie - podpisujecie się pod tą listą zachowań, które pielęgnujemy w sobie w miesiącu?
_

A TY? Jakie wspierające zachowania chcesz pielęgnować w sobie w najbliższym czasie?

#masztęmoc
Kolejny poniedziałek, kolejna wrażliwa afirmacj Kolejny poniedziałek, kolejna wrażliwa afirmacja! W tym tygodniu skoncentruję swoje myśli na akceptacji momentu w życiu, w którym się teraz znajduję i postaram się odnaleźć i docenić możliwości, które mam. Afirmujecie ze mną?

 ...i pamiętajcie, że to tylko moment, który zaraz zmieni się w kolejny. Nawet jeśli teraz jest wam ciężko, nie zostanie tak na zawsze. Wyciągnijmy z tego całe dobro, jakie się da i idźmy dalej, po więcej uśmiechu!

A TY? W jakim momencie życia się teraz znajdujesz?

#afirmacjenaróżnesytuacje
Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami słow Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami słowami, które znalazłam w internetowym magazynie „Piękno Umysłu”. Niestety, autor tego fragmentu nie podpisał się - ale jeśli kiedykolwiek odnajdzie ten post, chciałabym ogromnie podziękować za ten przekaz... Takimi osobami potrzebuję się otaczać! Przeczytajcie i pozwólcie tym słowom wsiąknąć głęboko w Wasze pełne magii serca...

„Osoby pojawiające się znikąd i wnoszące światło w nasze życia są niczym prawdziwe anioły. Są to wrażliwi ludzie. Zostali stworzeni z czystości i robią wszystko z całego serca. Nawet gdy mają serca całe w bliznach, dalej potrafią uczynić nasze życie o wiele bardziej piękniejszym. (...) Wydaje się, że wrażliwość jest prawdopodobnie najbardziej niedocenianą wartością tego świata. Tak bardzo nieodkrytą i odradzaną. A prawda jest taka, że bycie osobą wrażliwą wcale nie jest byciem osobą słabą. Często to właśnie najbardziej wrażliwi potrafią zdziałać najwięcej.”

...dobrego wieczoru! #wrażliwośćjestsiłą
Wiadomość dla Ciebie, dla mnie... dla każdej z Wiadomość dla Ciebie, dla mnie... dla każdej z nas. Bo nie trzeba obawiać się grzmotów ani piorunów - czasami lepiej się wypłakać i wykrzyczeć, by kolejny dzień powitać ze spokojnym umysłem i sercem. Żeby zostawić to, co trudne za nami, najpierw trzeba to poczuć, przeżyć i zaakceptować.

Bo nie ma dobrych i złych emocji. Są po prostu emocje. Każda jest potrzebna, bo każda przekazuje nam pewną informację o tym, co się dzieje w nas i jak wpływa na nas otoczenie i pokazują, co jest dla nas ważne.

Porozmawiajmy o tym! Gotowe na małą zabawę? Używając emotek pogodowych, opiszcie, jak się dzisiaj czujecie. U mnie dzisiaj 🌪 tornado pomysłów, myśli i emocji... Tak bardzo dałam się im porwać, że aż trudno uwierzyć, że już 20:00! A jak dzisiaj u Ciebie? ☀️, 🌧, a może 🌩?

#porozmawiajmyoemocjach
To słowa, które tak często sobie ostatnio pow To słowa, które tak często sobie ostatnio powtarzam. Bo warto być świadomą tego, czemu poświęcamy swoją uwagę i jak to na nas wpływa. Nie musimy podlewać tego, co nam nie służy - możemy żyć szczęśliwie, czyli w zgodzie z własnymi pragnieniami i potrzebami. Czasami dobrze jest po prostu nie wpuszczać do siebie tego, co złe.

Posłuchajcie tej historii...

„Budda szedł drogą. Napotkał grupę ludzi, którzy zaczęli go obrażać. (…) Ku wielkiemu zdziwieniu tych ludzi, Budda pozostał niewzruszony, tak samo spokojny jak przed spotkaniem i tak samo szczęśliwy.
- Nie jesteś na nas zły? - zapytali. - Obrażaliśmy cię przecież, obsypaliśmy wyzwiskami.
- (…) Możecie mnie obrażać, a ja mogę przyjąć te obelgi lub ich nie przyjąć. Nie przyjąłem ich. Obrażacie mnie - to wasza decyzja. Odrzucam te obelgi - to moja decyzja. Co z nimi teraz zrobicie? W wiosce, którą właśnie odwiedziłem, mieszkańcy chcieli mnie obdarować słodyczami, ale nie były mi potrzebne. Nie przyjąłem ich. Mieszkańcy rozdzielili więc słodycze między siebie i je zjedli. Pomyślcie teraz o sobie. Rzuciliście obelgi, a ja ich nie przyjąłem. Co z nimi zrobicie? Rozdzielicie między siebie. Żal mi was.”

...bo wszystko, co nam nie służy, możemy odrzucić. Nie musimy poświęcać temu uwagi - bo wtedy stanie się jeszcze większe i jeszcze bardziej nieprzyjazne. Zacznijmy od nadchodzącego weekendu, wchodzicie w to?

A TY? Co będziesz podlewać swoją uwagą w najbliższych dniach?

#wzgodziezesobą
Dzisiaj dzielę się zwrotami, których można Dzisiaj dzielę się zwrotami, których można użyć, zamiast mówić „nie płacz”. Bo przecież każdy spotyka czasami na swojej drodze przytłaczający problem, niedającą spokoju wątpliwość lub po prostu dzień, w którym wszystko leci z rąk, a światła są cały czas czerwone.

W takich sytuacjach łzy same cisną się do oczu, szczególnie, gdy jesteśmy wyjątkowo wrażliwe. I warto pamiętać, że to nie jest nic, czego powinnyśmy się wstydzić - uśmiech jest odbiciem radości, a płacz - smutku, złości, bezsilności... To normalna, naturalna reakcja, która pozwala nam uwolnić emocje. Nie oznacza, że jesteśmy słabe ani nieporadne.

Więc jeśli ktoś w tym momencie mówi „przestań płakać” to tak, jakby zabraniał nam odczuwać i pokazywać niektóre z naszych emocji - a przecież wszystkie nas czegoś uczą i wszystkie są potrzebne. I nie mówię, że każdy ma zachowywać się w danym momencie tak samo i mieć taką samą reakcję - bo jesteśmy inni i mamy zupełnie różne poziomy wrażliwości. Ale to nic złego, powiedzieć, co potrzebujemy usłyszeć, jakie zachowanie jest dla nas wsparciem, a jakie dodatkowo nas przygnębia.

Dlatego przygotowałam dzisiaj te zwroty - być może to właśnie ich potrzebujecie, gdy znajdujecie się w trudnym momencie. Prześlijcie je osobie, która chce być blisko, ale nie za bardzo wie, jak. Udostępnicie u siebie. Dobrze jest rozmawiać o tym, jak można nas wspierać i czego potrzebujemy - i pytać o to samo drugą osobę. Bo zazwyczaj dzieje się tak, że dajemy innym to, co my sami chcemy otrzymać, a otrzymujemy to, czego sami pragną inni. A często wystarczy jedna rozmowa, która zmieni wszystko...
_

A TY? Które zdanie najbardziej lubisz słyszeć, gdy masz kiepski dzień? Mnie najbardziej koi ostatnie... ❤️

#nadobreinazłe

PS. A w wolnej chwili zajrzyjcie też do @paula_jagodzinska, która porusza dzisiaj podobny temat. To ważne, by otaczać się wspierającymi treściami, które normalizują te gorsze chwile. Bo każdy takie ma, nawet jeśli o nich nie mówi...
Follow on Instagram
Copyright © 2021 Wysoko Wrażliwa - Blog o wrażliwości, która uszlachetniaBack to Top

WRAŻLIWY NEWSLETTER

Zapisz się do wrażliwego newslettera i odkrywaj piękno swojej wrażliwości!