30-dniowe wyzwanie pisania myśli
Przez 30 dni pisz notatki z siebie, które pomogą Ci odkryć własny głos i przestać żyć tylko po to, by zadowolić innych. Wejdź w nowy 2025 rok bardziej pewna siebie i świadoma swoich potrzeb.
Twoje miejsce w Internecie
Inspiracją do stworzenia tego miejsca były rozmowy z Wami – moimi Czytelniczkami. Wiem, że każda z nas idzie drogą do poznania, zrozumienia i pokochania siebie. Chodźmy więc razem – każda na swój własny sposób i w swoim własnym tempie! W Akademii zebrałam rzetelną wiedzę, praktyczne porady i rozwojowe ćwiczenia. Tak, byśmy mogły razem uczyć się, wspierać i rozwijać.
Po co pisać swoje myśli?
Pisanie to sposób na zatrzymanie się w biegu i spojrzenie w głąb siebie. Dzięki niemu rozumiesz swoje emocje, odkrywasz to, czego naprawdę chcesz, i zaczynasz żyć w zgodzie z własnymi wartościami.
Lepsze zrozumienie
W słowach zapisanych na papierze dostrzeżesz prawdziwe potrzeby i emocje. Z czasem poczujesz większą pewność w podejmowaniu decyzji.
Autentyczny głos
Bez presji czy oceny zyskasz przestrzeń, by słuchać własnego serca. Nauczysz się mówić "tak" sobie, a "nie" cudzym oczekiwaniom.
Poczucie spokoju
Przelewając myśli na kartkę, uwalniasz umysł od chaosu. Odzyskasz klarowność i równowagę, gotowa stawiać czoła codziennym wyzwaniom.
Zmiany na lepsze
Pisanie pobudza do działania i trwałej transformacji. Zamiast stać w miejscu, zaczniesz wprowadzać w życie to, co dla Ciebie najważniejsze.
Dołączając do Akademii
Uwolnisz się od swoich blokad
Będziesz miała okazję, by przyjrzeć się i zmienić ograniczające Cię przekonania, popracować nad zbudowaniem stabilnego poczucia własnej wartości i uciszyć wewnętrznego krytyka – tak, by zrobić miejsce na nowy, wspierający głos wewnętrzny. Masz w sobie siłę by uwolnić się od tego co ci nie służy!
Zyskasz nową przyjaciółkę - siebie
Wszystkie moduły 1. edycji Akademii przygotowane są tak, by dać Ci zarówno teoretyczną wiedzę, jak i praktyczne narzędzia do zbudowania nowej relacji ze samą sobą. Relacji, której fundamentami są: wyrozumiałość, wsparcie i miłość. Sama widzisz, że na krytykę, obwinianie i ocenianie nie ma już tutaj miejsca!
Zredefiniujesz swoją wrażliwość
Uwalnianie się od tego, co Cię blokuje to nie tylko zmiana ograniczających tendencji – to także transformacja krzywdzącego sposobu myślenia o sobie i swoich cechach. Dlatego dużą uwagę poświęcimy samoakceptacji i redefinicji cech, które uważasz za swoje przeszkody – jak na przykład wrażliwość.
Poznasz inne wrażliwe kobiety
W Akademii tworzymy wspierającą społeczność kobiet, które tak jak Ty są w drodze do poznania i pokochania siebie. Co tydzień spotykamy się na pogaduchach online, a każdego dnia wspieramy się i dopingujemy w grupach networkingowych. Zacznij otaczać się osobami, które naprawdę Cię rozumieją!
Plan 30-dniowego wyzwania:
Poznasz cel całego wyzwania i stworzysz własne intencje, które staną się kompasem twojej praktyki pisania myśli. Dzięki temu już od pierwszego dnia poczujesz, że to ty nadajesz kierunek i wybierasz, dokąd zmierzasz.
Stopniowo oswoisz się z tą formą poznawania siebie, budując codzienny rytuał pisania, który stanie się twoim bezpiecznym miejscem do wyrażania siebie. Z każdym kolejnym dniem poczujesz, jak słowa na papierze przynoszą ukojenie i pomagają Ci łapać oddech w zabieganej codzienności.
Odkryjesz, że emocje są kompasem, a nie wrogiem – zaczniesz je nazywać, rozpoznawać, skąd się biorą i czego tak naprawdę od ciebie „chcą”. To pomoże ci zbudować nowy, szczery dialog ze samą sobą, dzięki któremu łatwiej będzie ci dbać o własne potrzeby.
Zauważysz, które myśli i schematy służą ci, a które cię hamują – zyskasz jasność, dzięki której wreszcie przestaniesz błądzić w zakamarkach cudzych oczekiwań. To moment, w którym zyskasz odwagę, by kwestionować stare wzorce i zacząć myśleć o sobie z wyrozumiałością.
Nauczysz się przekładać odkryte w poprzednich tygodniach prawdy na konkretne, małe kroki w codziennym życiu – tak, by twoje wybory naprawdę cię wspierały. To będzie czas, kiedy poczujesz, że masz wpływ na swoją drogę i realnie możesz zmieniać swoje reakcje, nawyki i relacje.
Pod koniec wyzwania spojrzysz z czułością na całą swoją praktykę pisania myśli, doceniając zarówno postępy, jak i lekcje, które z niej wyniosłaś. Wyjdziesz z wyzwania z klarowną wizją dalszej drogi, gotowa by kontynuować pisanie oraz świadome kształtowanie siebie i swojego życia.
1. Krótkie wideo z objaśnieniem techniki.
2. Szczegółową instrukcję w interaktywnej książce: cel techniki, sytuacje, w których pomaga, najczęstsze błędy i przykłady.
3. Klarowne wskazówki, kiedy pisać (rano, wieczorem lub dowolnie).
4. Gotowy przykład zapisanej strony jako wzór.
Przekonania
Poczucie własnej wartości
Wrażliwość
Moduł 1
Przekonania są podstawą postrzegania nas samych, innych ludzi i całego otaczającego nas świata, dlatego naukę w Akademii rozpoczniemy właśnie od nich. Przekonania, które ograniczają Cię na co dzień i blokują przed zadowoleniem z siebie i z życia – zamienimy na pozytywne i budujące, które będą wspierać Cię w pokochaniu siebie i wszystkim, co chcesz osiągnąć.
Moduł 2
Poczucie własnej wartości kształtuje się od dzieciństwa i określa sposób, w jaki myślisz o samej sobie, swoich cechach, umiejętnościach, osiągnięciach i predyspozycjach. Poczucie własnej wartości to fundament wszystkich Twoich decyzji i działań – od tych codziennych aż po największe. W tym module będziemy pracować nad zbudowaniem zdrowego i stabilnego poczucia własnej wartości. Tak, byś zaczęła żyć z poczuciem, że jesteś osobą wartościową i zasługujesz na szacunek – niezależnie, co się stanie lub jakie słowa usłyszysz od innych ludzi.
Moduł 3
Istnieją w nas pewne cechy, które – pomimo że tak naprawdę są niezwykle cenne, ważne i kształtują nas jako człowieka – my uważamy za nasze największe wady i chcemy się ich pozbyć. Wrażliwość często jest jedną z nich. Dlatego w tym module przyjrzymy się tej cesze i będziemy ją rozwijać na Twoją korzyść – tak, byś odnalazła w niej siłę i wyjątkowość. Otrzymasz też praktyczne wskazówki dotyczące tendencji i zachowań, które możesz mylić z wrażliwością. Dzięki temu będziesz mogła je zmienić i znaleźć odpowiednie wyjście z takich sytuacji w Twoim życiu, w których czujesz się niepewnie i niekomfortowo.
Moduł 4
Dzięki wskazówkom i ćwiczeniom z tego modułu będziesz mogła zbudować nową relację ze samą sobą. Taką opartą na szacunku, akceptacji i pewności wyrażania prawdziwej Ciebie. Staniesz po swojej stronie i dołączysz do własnej drużyny zamiast ciągle grać przeciwko sobie. Przyjrzysz się też swojej relacji z ciałem i tożsamością, tak byś zyskała pełną swobodę bycia sobą dokładnie taką jaką teraz jesteś.
Moduł 5
Z pewnością znasz swojego wewnętrznego krytyka – to głos, który codziennie Cię oskarża, ocenia i dla którego nigdy nie jesteś wystarczająco dobra. Z kimś takim u boku naprawdę trudno jest nabrać wiatru w żagle i być szczęśliwą. Dlatego w tym module będziesz mogła zrozumieć, skąd wziął się Twój wewnętrzny krytyk, jakimi technikami blokuje Cię na co dzień i jak możesz go uciszyć. Dzięki temu zmienisz swój dialog wewnętrzny na bardziej wspierający i nauczysz się kochać siebie nawet wtedy, gdy lekko się potkniesz.
Moduł 6
W ostatnim module 1. edycji Akademii będziesz mogła zobaczyć, w jaki sposób relacja, którą masz ze sobą, wpływa na wszystkie inne relacje w Twoim życiu. Będziesz też miała okazję, by przyjrzeć się swojemu stylowi przywiązania i językowi miłości – tak by zrozumieć swoje tendencje i potrzeby w relacjach z innymi ludźmi. Dzięki temu będziesz mogła poprawić swoją komunikację w bliskich relacjach (romantycznej, przyjacielskich i rodzinnych) i wprowadzić do nich wyrozumiałość i szczerość wobec potrzeb.
Samoakceptacja
Dialog wewnętrzny
Relacja ze sobą, a relacja z innymi
Zobacz przykładowe strony z wyzwania. Instrukcje, nagranie, przykłady – wszystko, abyś mogła czerpać jak najwięcej korzyści z pisania swoich myśli.
- Patrzysz na siebie z dumą i spokojem w sercu.
- Zamiast zadręczać się niepewnością, potrafisz jasno wyrażać, czego pragniesz, i zaufać swojej intuicji.
- Dzięki codziennym ćwiczeniom w pisaniu myśli poznałaś własne schematy, odkryłaś blokujące cię myśli i zaczęłaś je zastępować bardziej wspierającymi.
- Teraz decyzje podejmujesz z większą lekkością, nie ulegając presji zadowalania wszystkich wokół.
-
Jeśli jesteś wrażliwa, przejmujesz się opiniami innych i chcesz w końcu zadbać o własne granice.
-
Czujesz, że często działasz wbrew sobie, byleby nikt nie był rozczarowany.
-
Pragniesz lepiej rozumieć swoje emocje i potrzeby, a nie tylko spełniać oczekiwania innych.
-
Chcesz spędzić 30 dni na budowaniu zdrowej relacji ze sobą, w swoim tempie, bez presji i wymagania perfekcji.
-
Zawsze chciałaś prowadziś swój zeszyt myśli, ale nigdy nie wiedziałaś od czego zacząć ani o czym pisać.
-
Chcesz wejść w 2025 rok, czując że jesteś bliżej siebie, bardziej siebie rozumiesz i potrafisz uspokoić gonitwę myśli.
-
Jeśli to brzmi znajomo, jesteś w dobrym miejscu!
Dołącz teraz w promocji!
Każdy czeka z dobrymi nawykami na początek roku… więc ty ich wyprzedź i zacznij teraz! Jeśli wystartujesz z wyzwaniem dzisiaj, z początkiem roku będziesz już regularnie pisać myśli i czuć większy spokój w głowie.
30-DNIOWE WYZWANIE W PROMOCYJNEJ CENIE!
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 67 zł-
30 dni z technikami pisania myśli, które pomogą ci wyciszyć się i zrozumieć siebie
-
Materiały wideo i interaktywna książka do wyzwania z instrukcjami i przykładami
-
Praktyczne wskazówki, które możesz stosować również po wyzwaniu
-
Sposoby na ukojenie natłoku myśli, zamartwiania się, odkrycie schematów i bycie dla siebie bardziej wyrozumiałą
-
Narzędzia, dzięki którym nauczysz się dbać o swoje potrzeby bez poczucia winy
-
Dożywotni dostęp do wyzwania!
-
Promocyjna cena tylko do 31.12!
Wyzwanie zaprojektowałam pod hasłem „Notatki z siebie”. Czemu?
Bo cały czas coś notujemy: listę zakupów, zadania do zrobienia… Staramy się, żeby wszyscy byli zaopiekowani.
A gdzie w tym wszystkim MY?
Zróbmy w końcu coś dla siebie i nauczmy się… siebie. Nauczymy się słuchać siebie, swoich myśli i emocji. Nauczmy się wczuwać w siebie, lepiej siebie rozumieć i tak naprawdę lubić siebie.
Nauczmy się robić notatki z siebie!
FAQ - najczęstsze pytania
Wyzwanie jest intuicyjne i jestem pewna, że przygotowane instrukcje na każdy dzień wyzwania będą dla ciebie jasne i pomocne!
Nie jest to obowiązek. Jeśli pominiesz dzień, po prostu zacznij tam, gdzie skończyłaś. To narzędzie dla Ciebie, nie zadanie domowe, które się nawarstwia. Nie potrzebujesz więcej wymagań niż te, które już na ciebie narzucono.
Nie, każda z technik jest dokładnie wyjaśniona. Wystarczy, że pobierzesz interaktywną książkę i będziesz wiedziała, jak pisać.
Oczywiście! Interaktywną książkę z nagraniami dostajesz na zawsze, możesz korzystać z całego wyzwania, kiedy tylko zechcesz.
I wyzwanie wchodzi tu całe na biało 🙂 W interaktywnej książce masz przed sobą całe 30 technik pisania myśli, gdzie jesteś prowadzona przez instrukcje krok po kroczku.
Do tego – na każdy dzień rozpisałam przykładową stronę zapisaną daną techniką. Możesz się na tym wzorować, jeśli nie będziesz wiedziała, od czego zacząć.
Podaruj sobie prezent na Święta!
Zbliżają się Święta – czas, w którym obdarowujemy bliskich i staramy się, by każdy był zadowolony. A co z Tobą? W tym roku możesz zrobić dla siebie coś wyjątkowego. Niech to wyzwanie będzie twoim prezentem – upominkiem, który doda Ci wiary w siebie, pomoże zrozumieć siebie i przygotować się na nadchodzący 2025 rok z poczuciem, że jesteś ważna i zasługujesz na uwagę, którą tak często dajesz innym.
