Zestaw 3 warsztatów
Gotowe nagrania z warsztatów:
- „Trening samooceny dla wysoko wrażliwych kobiet”
- „Stawianie granic bez poczucia winy”
- „Żyć dla siebie: jak przerwać cykl zadowalania innych”
Łącznie to prawie 7,5 godzin nagrań.
Tylko teraz 3 warsztaty w cenie 2!
117 zł
Ten zestaw jest dla Ciebie jeśli:
- Szukasz sposobów na zbudowanie stabilnej samooceny, która umożliwi ci pozytywne podejście do samej siebie.
- Chcesz poznać gotowe techniki i zwroty na każdą sytuację i nauczyć się stawiania granic od A do Z.
- Twoje zaangażowanie jest jednostronne, przez co marzysz o tym, żeby ktoś zaopiekował się tobą tak, jak ty opiekujesz się wszystkimi dookoła.
- Szukasz zebranych w jednym miejscu: teoretycznych wskazówek i ćwiczeń praktycznych w temacie samooceny, stawiania granic i poświęcania się dla innych.
- Nie potrafisz zdecydować się na pojedyncze warsztaty, bo wszystkie wydają ci się idealne dla ciebie 🙂
Posłuchaj afirmacji i zajrzyj do ebooka!
Afirmacje to 6 profesjonalnych nagrań audio oraz ebook z transkrypcjami
Posłuchaj fragmentu jednej z 6 afirmacji
Słuchając nagrań, Twoja podświadomość zapisuje wspierające słowa, które stopniowo stają się Twoim nowym systemem przekonań, wypierając ograniczające schematy myślowe. Słowa afirmacji oswajają Cię również z przyjaznym głosem wewnętrznym, dzięki temu łatwiej Ci będzie być dla siebie wsparciem, zamiast krytykiem.
Afirmacje zostały nagrane profesjonalnym mikrofonem w jakości studyjnej oraz zmiksowane przez inżyniera dźwięku tak, byś mogła poczuć te słowa mocy w jeszcze głębszym wymiarze. Każde nagranie trwa od 14 do 16 minut i zawiera osobny podkład muzyczny dopasowany do intencji, z jaką zostały napisane słowa afirmacji.
Czy warto zdecydować się na zestaw?
Zestaw warsztatów to łącznie ponad 7,5 godzin, dzięki którym:
1. Wzmocnisz swoją samoocenę
Poznaj praktyczne i łatwe do zastosowania strategie, dzięki którym wzmocnisz swoją samoocenę. Zacznij je stosować od razu, by jak najszybciej zobaczyć efekty!
2. Zrozumiesz porównywanie się
Zdefiniuj na nowo sposób, w jaki porównujesz się z innymi ludźmi – zarówno w rzeczywistości, jak i mediach społecznościowych. Zamień szkodliwe porównania w okazję do rozwoju.
3. Nauczysz się asertywności
Zmień swoje podejście do stawiania granic dzięki metodzie ABC. Daj sobie siłę, by wyznaczać granice jasno, stanowczo oraz z szacunkiem do siebie i innych.
4. Pokonasz wewnętrzne bariery
Zrozum i pokonaj własne blokady przed stawianiem granic (jak lęk przed odrzuceniem lub poczucie winy). Wyposaż się z strategie umożliwiające przezwyciężenie tych wyzwań.
5. Zrozumiesz swoje relacje i "przyciągaj" odpowiednich ludzi
Zrozum, dlaczego w twoim życiu są osoby, które stale cię wykorzystują i nie szanują. Czas to zmienić i nauczyć się budować relacje, w których szacunek nie jest jednostronny!
6. Przerwiesz błędne koło poświęcania się dla innych
Weź udział w praktycznych ćwiczeniach i poznaj sprawdzone techniki, które wykonamy razem krok po kroku. To narzędzia, które będą ci służyć przez lata, wspierając cię w życiu dla siebie.
Workbook w zestawie z afirmacjami
Jesteś zainteresowana zarówno Workbookiem jak i afirmacjami?
Możesz kupić je w zestawie za jedynie 189 PLN.
O autorce
Nazywam się Paulina Hycnar i odkąd pamiętam, byłam chwalona za to, że jestem miła i grzeczna. Teraz rozumiem, że po prostu dbałam o potrzeby wszystkich dookoła, tylko nie o swoje.
Czułam się sfrustrowana, że tak dużo się ode mnie wymaga, a gdy ja potrzebuję pomocy, to każdy jest zajęty.
Gdy powoli uczyłam się brać pod uwagę swoje potrzeby i zaczęłam stawiać granice, słyszałam: zmieniłaś się, nie poznaję cię…
Bolało, ale nie przestałam wybierać siebie.
Dziś jestem studentką psychologii i zachęcam kobiety, żeby też wybrały siebie. Bo nikt inny tego za was nie zrobi.
