Podczas warsztatu przedstawię Ci sztukę asertywnej komunikacji i wyznaczania granic, które umożliwią Ci zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi.

Ten warsztat jest idealny dla ciebie, jeśli:

• Odczuwasz trudności z mówieniem „nie”, nawet jeśli to kluczowe dla Twojego samopoczucia, bo obawiasz się reakcji innych ludzi (szczególnie bliskich).
• Ciągle przedkładasz potrzeby innych nad własne i nie potrafisz zrównoważyć dbania o siebie i bycia empatyczną (dbania o innych).
• Czujesz niepokój lub poczucie winy podczas odmawiania i stawiania granic.
• Myśl o negatywnych reakcjach innych ludzi na Twoje granice powoduje, że czujesz dyskomfort – i nadmiernie się tłumaczysz lub rezygnujesz z bycia asertywną.
• Chcesz poznać gotowe techniki i zwroty, których będziesz mogła użyć w każdej sytuacji, by wyznaczyć granice i radzić sobie z poczuciem winy.
• Szukasz zebranych w jednym miejscu: teoretycznej wiedzy i praktycznych ćwiczeń, które przeprowadzą Cię od A do Z w temacie stawiania granic i asertywności.